キミノの大冒険

Next Challenge UTMF 24-26 Apr. 2020

12年ぶりのスキーはTNFアスリートの憧れから

本日は待ちに待ったスキーDAY 冬生まれなのに、寒いの苦手だし、道具使うスポーツはもう本当にだめ。 なんだけど、昨年の12月にあったアスリートサミットでSNOWアスリートの皆様の話を聞いてると、なんか楽しそう・・・・みたいな気分になりました。笑 k1m1n…

ヒントはFace the Truth

いきなりですが、オマーンの挑戦で確実に変わったことは、知らないことを知らないままにしないこと。自分のことをちゃんと理解すること。 Real the Face 今日出会った方に教わった単語。 ありのままの自分、みたいな意味らしい。 大好きなQueenの歌詞に出て…

大声で、はっきりと、正直に語る時・・・

最近プラスされたウエイトメニュー。今までは自重で行ってきた筋トレですが、2年弱たった今、もう少し負荷を上げていきましょう、とパーソナルトレーナーの桃さんから指示が入りました。 通ってるジムは1階がウエイトルーム、2階が主に持久系のマシンが配…

行動を習慣化するって何日必要なのか。

朝5時起きからの、瞑想ストレッチ、90分ランニング、筋トレ、全て終わると行きつけのお店が開くので新鮮な野菜やフルーツを買って帰る。 今日のスムージは前回話に出した小松菜を入れてみましたが、癖のない野菜でびっくり。 そんな生活を毎日しているわけ…

THE NORTH FACEの展示会へ行ってきました。

毎日刺激Fullな日々 昨日はノースの展示会で、ウエアやギアをあーだーこーだと話し合い、もっと良いものを、と熱いトークが繰り広げられました。 アスリートファーストで考えてくれるノースチームは、本当に強い味方。 アスリートサミットに参加してから年々…

子供の頃から欲しかった物

るんるんな今日。 私の人生初のラジコンが手に入りました☺️ もう嬉しくて嬉しくてガニ股笑笑 詳しくは明日また書きます。 今日はちょっと朝からたくさんの出来事が、そして明日も新しいお話してくるので、今日はこれで☺️

女性ランナーの陥りやすいエネルギー不足による骨粗しょう症

今朝スムージーのレシピを考えていた時、友人が小松菜をスムージーに入れていることを知り、ちょっと調べてみました。 というのも、小松菜はカルシウムが豊富で『骨粗しょう症』予防のための食材としても取り上げられているからです。調べてみると、たくさん…

新しいルート発見!

東京でも初雪を見せた昨日、仕事をしていて全く気付かなかった私はインスタで雪が降ったことを知りました。笑 そんなこんなで、雪を見に行こうと山に行くつもりでしたが、なにやらいつもいくトレイルコースに、別ルートがあることを知り行ってみました。 詳…

アスリートとして走るだけになっていたスリーピークス

A&Fさんの展示会に参加することで、以前参加したことのあるスリーピークスの環境問題の取り組みについて、より詳しく知ることができました。物を通して、大会を通して、環境保護・環境問題について、もっと考えられるアスリートになりたいな。

山には筋力はもちろんのこと筋パワーも必要

筋力ばかりに注目される登山のトレーニング。もしかしたら筋パワーにも注目した方がいいかもよ、という研究をご紹介。私にとって思い出深い論文です。