今年は6月8日ポルトガルで行われる世界選手権（Trail World Championships：TWC）に、日本代表として出場させてもらうことになりました。めったにない事なので、遠征日記も同時に書いていこうかなと思います。

UTMFの前に、トレーニングの状況把握、レースの補給食についてアドバイスをもらいに、呼気ガス分析をお願いしてきました。できるだけ食べる量を減らして、と考えていましたが、今の私のカラダの場合はしっかり食べないと走り切れないことが分かりました！

トラベルカルチャー雑誌のTRANSIT。今回はネパール特集ということで、高所・高山病について少しだけお手伝いさせていただきました。

今年初レースは地元、山口の笠戸島！今回は初めて『 アスリート健診 』を用いて、レース直後の血液検査を行い、結果について考察してみました！

2018年のハセツネDVD発売をきっかけに、昨年の振り返りを。台風直後の大変なレース当日、コース整備・誘導・応援がすごく印象的な大会でした。

自分の取扱説明書を作ることがコツ！と教えてくれた友人による１日鎌倉エスコートが私の心をすっきりしてくれた話。

2018年のキミノの大冒険まとめ。 今年は22都道府県への山で活動させてもらいました！

2年ぶりのフルマラソン。記録向上を目標にしていましたが、転倒によるダメージもあり、うまく走れませんでした。それでも今の実力が分かり、今後のトレーニングの方向性も見えた良いレースとなりました！

2回目の基礎からはじめるトレイルラン講座を１月２３日に開催しました！今回の舞台は長沼公園！ザ・ノース・フェイスのトレイルラン用ザックを試していただきながら、山のマナーを始めザックに関わるお話をさせてもらいました！

先日のレースFTRの転倒によるDNFを決断した、もう一つの理由。これまで、書こうと思っていた女性の生理のこと、今回のことを機に、正直に綴っておきたいと思います。

12月12日30歳になりました。25歳で出会ったトレイルランニングの世界、30歳で感じるザ・ノース・フェイスアスリートとしてのトレイランニングの世界。先日行われたTHE NORTH FACE ATHLETESUMMIT 2018を通して、今、感じることを綴っておきたいと思います。

鹿児島は第二の故郷！今回は鹿児島の大隅半島の南に位置する『錦江町』というクワガタが有名な町のトレイルレースに招待いただきました！今回は女性陣のトップ争いがドキドキの展開に♪

わたしにとって、はじめてのシリーズ講座！宮﨑喜美乃の『基礎から始めるトレイルラン講座』第一回目は、11月23日に『多摩丘陵を走ってみよう！』を開催しました。全体の様子は動画（L.L.L編集）にもなっていますので合わせてご連絡ください♩

昨年に引き続きFTR100に招待選手として参加させていただきました。結果は半分の距離でリタイア。何が原因だったか、しっかり書き留めておきたいと思います。

11月4日広島県広島市安佐北区で行われたトレイルランニングの大会に招待選手として参加させていただきました！運営の方々はみんなカープ愛が強い真っ赤のユニホーム！選手、応援者共に楽しめる、おもてなしたっぷりの大会でした。