今日はこの３日前に気をつけるべきこと。食事は専門外の研究ですが、これまで疑問に思っていたことなどが合致してるな、と感じています。今日のキーワードは睡眠と乳酸菌！

週末のレース開催情報も気になるところなのですが、それはもちろん安全第一ですし、何より台風の威力がすごすぎるということで、自分の身を心配しないと、防災グッズを用意しなきゃと！と焦りだしました。持っているアウトドア用品で考えてみました。

フューチャーライトのインプレッションを聞かせてください！女性的な目線で！ということで、私の女心たっぷり使って存分に話してきました。本題のこと以外も。笑

多くの撤退が次なる挑戦へ繋がると話す三浦雄一郎先生。切り替えられる人の強さ、普段の考え方、あの時の裏側とは。

ハセツネのパンフレットが届きました。エントリー出来ていることにホッとし、開いてみると、予想以上に大きな写真を載せて頂きました。今季初レースに向けてワクワク・ピリピリのこの感覚を楽しみたいと思います。

アタカマ砂漠を７日間で250㎞を走るステージレースがあるのをご存知ですか？今年このレースに出ている女性の姿に惚れちゃいました。なんて素敵な走りをするのか。そんな走る人になりたいな、と思ったお話。

昨日はmax測定で結果が良く、ウキウキしてた翌日の今日は、撃沈しました。泣 朝起きたときは雨でしたが、仲間のおかげでめげずに走りだせました。ハセツネ前の最後の距離走として、でも１００mileに向けてはまだ距離を踏みたい、我慢の時期。

今日は聖蹟桜ヶ丘にあるTREATにてmax測定をしてきました。自分の現状を把握するため、これからのトレーニングの方向性を決めるため、定期的な測定ですが、まずは知名度の高いVO2max（最大酸素摂取量）の結果を大公開！！

女性アスリートとして活動しているおかげで自分では知ろうと思わなかった耳より情報がどんどん入ってくるのでありがたいです。今回はスキンケアやメイクのお話。女性アスリートとしてそういった情報も今後アップできればな♩

初めて立山に来ました。目的はTHE NORTH FACE の撮影ですが、その合間にたくさん走らせてもらいました。その様子をほんの少しだけどご紹介♩

鉄粉の入った目もようやく治り、メガネ族を卒業できました。今日のお供は近藤謙司さんの『ぼくは冒険案内人』です。読書が大好きな私ですが、それにしても移動が大変な立山へ向かっています。

雨降るけど、走れば暑い。でも雨に当たり続けると疲れるし、次第に寒くなる。でも着脱に時間取られるのはストレスだし、メンドクサイ。それを解消し、着続けられる、これを叶えてくれたのが、フューチャーライト。

レースに向けてイメージトレーニングをしている方も多いと思います。今回はそのタイムテーブルの作り方について書いてみようと思います。山のコースタイム、それが今日のキーワード。

普通に歩いていただけなのに、なんならサングラスもしていたのに、目に鉄粉が入り、目を怪我しました。鉄粉という目を刺す凶器があることを初めて知りました(´；ω；`)

地元山口の下関のおすすめコースを紹介します！今回は母校の豊浦小学校（もしくは長府駅）から四王司山（しおうじさん）に登る一周ぐるっとコースです！下関でもトレイルランナーが増えたら嬉しいです♩