キミノの大冒険

Next Challenge OMAN by UTMB 28-30 NOV 2019

サブ3チャレンジャー

アップダウンの強い下関海響マラソンを平地のフルの走力に換算すると。ーレースの振り返りー

フルマラソンが終わり、2日が経ちました。レースの振り返りとして、トップ選手との違いや現状の走力についてまとめました。坂に対する走力は悪くはないのですが、なかなかうまく走れないフルマラソン。もう一皮向いて頑張る必要がありそうです。

海響マラソン速報〜!!

宮﨑家総出のフルマラソンの結果はいかに!!!鹿児島から参加してくれたアキちゃんと一緒に二人でバチバチ戦ってきました!

海響マラソン前日は家族と和みとアキの味覚。

フルマラソンの前に最後の刺激を。スピード感覚を覚えるためのペーラン。前日である土曜日には、アキちゃんと合流して、最後の肝となる出島の橋のアップダウンを見にいきました!

サブ3に必要な最大酸素摂取量とは、そもそもそれって何?を解説してみました。

なんとなく頭ではわかっている運動生理学。でも人に伝えるとなると難しいなと思ったので、今日からちょくちょくまとめていきたいと思います。今日はランナーは知っておきたい最大酸素摂取量の話。

ハセツネ前最後の距離走を砧公園で現状打破!

昨日はmax測定で結果が良く、ウキウキしてた翌日の今日は、撃沈しました。泣 朝起きたときは雨でしたが、仲間のおかげでめげずに走りだせました。ハセツネ前の最後の距離走として、でも100mileに向けてはまだ距離を踏みたい、我慢の時期。