キミノの大冒険

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女性アスリート

サブ3に必要な最大酸素摂取量とは、そもそもそれって何?を解説してみました。

なんとなく頭ではわかっている運動生理学。でも人に伝えるとなると難しいなと思ったので、今日からちょくちょくまとめていきたいと思います。今日はランナーは知っておきたい最大酸素摂取量の話。

本日はRUN+TRAILさんの撮影でした!

フューチャーライトのインプレッションを聞かせてください!女性的な目線で!ということで、私の女心たっぷり使って存分に話してきました。本題のこと以外も。笑

アタカママラソンに挑戦する女性の姿を見て『走る』先について考えたこと。

アタカマ砂漠を7日間で250㎞を走るステージレースがあるのをご存知ですか?今年このレースに出ている女性の姿に惚れちゃいました。なんて素敵な走りをするのか。そんな走る人になりたいな、と思ったお話。

撮影前は必ずパック!お肌が気になる今日この頃。

女性アスリートとして活動しているおかげで自分では知ろうと思わなかった耳より情報がどんどん入ってくるのでありがたいです。今回はスキンケアやメイクのお話。女性アスリートとしてそういった情報も今後アップできればな♩

『女性アスリート外来』で知った生理は4か月に1度でもいい?!という情報

今の私の子宮・女性ホルモンの状況、生理・生理痛の度合いについて「女性アスリートの外来」にて診察してもらいました。初めて知った新しいピルの存在。生理は最長4か月に1度でいい?!という情報。

女性アスリートを取り巻くサポート体制

第5回日本スポーツパフォーマンス学会に参加してきました!今回は『女性アスリート・指導者が取り組むスポーツパフォーマンス研究』というテーマの下、ヨーコゼッターランド先生のお話をお聞きすることができました。