キミノの大冒険

Next Challenge OMAN by UTMB 28-30 NOV 2019

女性アスリート

日本時間28日18時スタート。Oman by UTMB

いよいよ今日がスタートとなりました。 オマーンに来てから6日が過ぎましたが、毎日刺激的な景色と、偶然な出会い、そしてオマーンという人々の暖かさに触れ、オマーンをとってもとっても好きになりました。 唯一、肌を出してはだめ、というのは街中を歩く…

女性限定!多摩丘陵で初心者トレランイベント開催しました!

昨日はTHE NORTH FACEのFLIGHT TOKYO店イベントで講師役として呼んでいただきました!上り下り方、家でのトレーニング方法、おすすめグッズの紹介、ランニングメイク講座、ジェルの試食会、と沢山盛り込んでみました!

わたしが動けば、世界が動く。女性アスリートとして想うこと。

題名のキャッチフレーズのもと、動いてるプロジェクトがあります。THE NORTH FACEが女性をピックアップした企画です。特設サイトも開設されましたので、ぜひご覧ください!

女性ランナー向け:私がおすすめする女性用のアンダーウェアやトラブル対処法

前回の女性ランナーからの質問の続き。今回はアンダーウェアとトラブルの対処法について、わたしなりですが、答えたいと思います。私の経験談であり、他社比較を沢山した結果ではないことをあらかじめご理解いただければ嬉しいです!

女性ランナー向け:生理とスポーツの付き合い方

スポーツをしていると必ず悩む生理問題。私は自分の生理の状態が普通ではないことを知り、色々調べて実践してきました。その一部について、今日は話したいと思います。

世界で闘う女性アスリートの走力をフルマラソンに例えると。

世界のトップ女性の走力について書かれていた記事を見て、もっとスピード練習を入れなけらば。。。と自分に喝を入れてくれた記事を今日は紹介。

サブ3に必要な最大酸素摂取量とは、そもそもそれって何?を解説してみました。

なんとなく頭ではわかっている運動生理学。でも人に伝えるとなると難しいなと思ったので、今日からちょくちょくまとめていきたいと思います。今日はランナーは知っておきたい最大酸素摂取量の話。

アタカママラソンに挑戦する女性の姿を見て『走る』先について考えたこと。

アタカマ砂漠を7日間で250㎞を走るステージレースがあるのをご存知ですか?今年このレースに出ている女性の姿に惚れちゃいました。なんて素敵な走りをするのか。そんな走る人になりたいな、と思ったお話。

撮影前は必ずパック!お肌が気になる今日この頃。

女性アスリートとして活動しているおかげで自分では知ろうと思わなかった耳より情報がどんどん入ってくるのでありがたいです。今回はスキンケアやメイクのお話。女性アスリートとしてそういった情報も今後アップできればな♩

『女性アスリート外来』で知った生理は4か月に1度でもいい?!という情報

今の私の子宮・女性ホルモンの状況、生理・生理痛の度合いについて「女性アスリートの外来」にて診察してもらいました。初めて知った新しいピルの存在。生理は最長4か月に1度でいい?!という情報。

女性アスリートを取り巻くサポート体制

第5回日本スポーツパフォーマンス学会に参加してきました!今回は『女性アスリート・指導者が取り組むスポーツパフォーマンス研究』というテーマの下、ヨーコゼッターランド先生のお話をお聞きすることができました。

月一女の子の事情

先日のレースFTRの転倒によるDNFを決断した、もう一つの理由。これまで、書こうと思っていた女性の生理のこと、今回のことを機に、正直に綴っておきたいと思います。