キミノの大冒険

トレイルランニングによって感じたことを綴っていきます♩

山の知識

講座案内!第2回強化編:ザックを背負って走ってみよう!

山に入る際、どのようにコースを選ぶのか、どのように上り下りを走るのか、どのような体力をつけたらよいか、など。山は事前の準備がとても大事です。山に入るために必要な手順についてお伝えします!

講座案内!第1回準備編:多摩丘陵を走ってみよう!

まず初めの講座は、山に行く前の準備。ロードからまずは山の前に丘陵を。多摩の丘陵(トレイル)を走ってココロもカラダもワンステップずつ、トレイルランナーへの階段を登っていきましょう!

告知!基礎からはじめるトレイルラン講座を開催します!

山の中を走るトレイルランニングは、登山とは違う爽快感や達成感がある一方、ランニングとは違う、山への心構えが必要。初めてトレイルランニングを始める方、基礎から学びたい方に向けた、机上講座とフィールド講座セットの全4回シリーズ講座の紹介です!

富士登山には必ず高山病対策を

毎年多くの人が訪れる富士山。登る前に知っておきたい高山病について、昨年結成したフジヤマノボレプロジェクトのメンバーに協力してもらい、測定データをもとにまとめてみました。富士山が初めてのランナーにはぜひ読んでもらいたい内容です。