キミノの大冒険

山を30時間走って歩いて気づいたこと

数字から見るトレイルラン

UTMF前に呼気ガスの測定をしてきました!

UTMFの前に、トレーニングの状況把握、レースの補給食についてアドバイスをもらいに、呼気ガス分析をお願いしてきました。できるだけ食べる量を減らして、と考えていましたが、今の私のカラダの場合はしっかり食べないと走り切れないことが分かりました!

笠戸島のトレイルレースで試した運動後のアスリート健診

今年初レースは地元、山口の笠戸島!今回は初めて『 アスリート健診 』を用いて、レース直後の血液検査を行い、結果について考察してみました!

富士登山には必ず高山病対策を

毎年多くの人が訪れる富士山。登る前に知っておきたい高山病について、昨年結成したフジヤマノボレプロジェクトのメンバーに協力してもらい、測定データをもとにまとめてみました。富士山が初めてのランナーにはぜひ読んでもらいたい内容です。