今日は長沼公園でぐるぐる走３時間。
眠かったけど早起きしてよかったと思う瞬間。
この冬お世話になるだろう長沼公園は、公園なのにアップダウンが激しくて、山っぽいテクニカルなトレイルもあり、今日は20kmで1100mアップと楽しいコース。
長い時間運動する練習を今後増やしていきたいけど、仕事しながらだと移動時間も限られるので、できるだけ都内から近くのコースを選びたい。
ぐるぐるコースはメンタルも鍛えられるし、いいトレーニングになる。笑
とは言っても、ルートが色々あるので気持ちよく走れるからお気に入り。
スピード練習も加えてきて、だいぶいい感じにカラダがダメージを浴びてきているので、この後も怪我ないよう取り組みたいと思います。
現在、毎日ブログ12時更新チャレンジしています！
女性アスリートとして、山の運動生理学についてなど、トレイルランニングを通して得た情報を発信していますので、よかったら下の画像をクリックして応援してください
