今日はTREATにてMAX測定してきました！
いやーめっちゃきつい。。。
なぜ定期的に測定するのか、精密な測定により、レースの目標ペースやエネルギー補給量がわかるからです。
そしてもう１つ。世界選手権に出て、ベースの走力がないと100マイルも勝てない、と思ったからです。
最低でもサブ3の走力は欲しい。
そう思い６月から白方さんにお願いし、スピード持久力を鍛えてきました。なんだかんだ、体調をコントロールするのが難しく、スピードトレーニングが増やせずじまいで10月がやってきました。。。
トレーニングを評価するために、フルマラソンを出るのが一番早いのですが、日程的にも今年は一回しかチャレンジすることができません。
それもあり、最大酸素摂取量をはじめとした呼気ガス測定は、手軽に同じ環境下で測れるので比較もしやすいため、定期的に測定しています。
来月に迫ったフルマラソンに向けて、もちろん夏の成果を評価することもですが、これからのトレーニングの方向性を決めるのにも大事な測定です。
現状を知り、今後を見据える。
これがうまく回っているときは、やっぱり調子が上がりやすい。測定もフルマラソンも辛くて苦手だけど、自分の弱さを知れる、これからの方向性を決められる。
数字は素直で嘘もつかない。
逃げずに自分を見つける作業として、アスリートとして必要だと思っています。
前置き長くなりましたが、まず今日は最大酸素摂取量のみ発表！今回は！
65.2ml/kg/min
前回から比べると約４%アップ！
いぇーーーーい🤩🤩🤩
でもでも、それよりもAT値がめっちゃ上がってました！！！！
この数字が意味するもの、またAT値や他の数値が100マイルだと何を意味するのか。色んなことを教えてくれる数字については、また明日まとめてみたいと思います😊
今日は測定してきたよ！という報告まで♩
TREATさん今回もありがとうございました！
****************
現在ブログ毎日12時更新チャレンジ中！
