Kimino Miyazaki

キミノの大冒険

Running column

トレイルとロードを走る違い②あなたの弱点が見えるかも

昨日、トレイルランニングとロードランニングについて、路面をテーマにバランスをお話ししました。固い地面と柔らかな地面でどのくらいの差が出るのか、書いてみました。まだ読んでない方はぜひ読んでから今日のを読んでもらえればと思います。 k1m1n0.haten…

トレイルとロードを走る違い①

2つの違いは何か 今日はタイトル通り、二つの違いについて私なりの話をしていきたいと思います。以前私が講習会で話していた内容ですが、ロードからトレイルに入るランナーに向けて伝われば嬉しいなと思います。 トレイルランニングとロードランニングの違…

わたしのお気に入りランニングソング

走ることを続けるコツの一つに、先日運動の頻度じゃなくて時間が大事なんじゃないか、という内容を書きました。 k1m1n0.hatenablog.jp 今日はもう一つのトピック。前回も紹介した調査報告をまた使わせてもらうと、運動を半年以上継続できているランナーの半…

ランニングとジョギングの違い

いきなりですが、自分のあだ名でユニークな、”なんでそれ名付けられたの?”って言われるものありますか? わたしのユニークベストあだ名賞は ”ジョグ” 大学の頃、カラオケのバイトをしていた頃、オーダーされたものを届ける時いつもジョギングしていた私を見…

ランニングの継続のポイントは運動時間

最近いろんな人と走っている中で、ランニングを始めた人が増えたよねという話を聞きますが、実際に”コロナによる自粛期間の前と比べて、ウォーキングやランニングを行う機会が増えた”という人は約60%も居るというデータがありました。 一方で離脱する人も多…

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