昨日の雪にはびっくりした人も多かったんじゃないでしょうか。東京は春のような陽気な天気から一点、久々に雪を見ました。そして、今日は晴天だけど冷たい空気。
晴れてることをいい気に、完全に走る服装を間違え、ウェアのチャックが閉めれないくらい手が冷え切っちゃいました。
というのも今日はのんびり、春の様子を感じながら走ったので、休憩もちょこちょこ挟んだりして、朝冷えしちゃったりしました。（朝完全に寝ぼけて夏用のウェアにしちゃったけんね汗）
そして最近ハマっている？いつも通りの30kを走ったのですが、ちょっとちがう感覚が。
走るペースは同じでも、休憩しながらの30kとそれが無しの30kの最後の足の感覚が違うこと。
そりゃあ違うのはわかるんですが、この前山を走った時の疲れた感覚と似ていたこと。あーこの感覚かと。
これを伸ばさないとダメだなと。
30k走ることには、身体的に全く問題ないんだけど、この30kmを濃密に走れば平日のトレーニングとしてかなりいいなと。長く走ることだけに目が行きがちでしたが、山行かずとも丘陵地帯を信号などが無いコースに設定すればいい感じに足を追い込める感じが分かりました。
ふむふむ。
UTMFが無くなったからと言って、次の挑戦は始まったばかりなので、これまでのダメな点をしっかり反省して、分析して行きたいなと思う１日でした。
気持ち新たに、また毎日ブログ書き始めました！
女性アスリートとして、大学院で学んだ山の運動生理学について、環境問題についても、トレイルランニングを通して得た情報を発信していますので、よかったら下の画像をクリックして応援してください♩
