今日は長沼公園でぐるぐる走3時間。 眠かったけど早起きしてよかったと思う瞬間。 この冬お世話になるだろう長沼公園は、公園なのにアップダウンが激しくて、山っぽいテクニカルなトレイルもあり、今日は20kmで1100mアップと楽しいコース。 長い時間運動す…
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