キミノの大冒険

Give Shape to the Thought

2020-01-23から1日間の記事一覧

行動を習慣化するって何日必要なのか。

朝5時起きからの、瞑想ストレッチ、90分ランニング、筋トレ、全て終わると行きつけのお店が開くので新鮮な野菜やフルーツを買って帰る。 今日のスムージは前回話に出した小松菜を入れてみましたが、癖のない野菜でびっくり。 そんな生活を毎日しているわけ…