先日のレースFTRの転倒によるDNFを決断した、もう一つの理由。これまで、書こうと思っていた女性の生理のこと、今回のことを機に、正直に綴っておきたいと思います。

12月12日30歳になりました。25歳で出会ったトレイルランニングの世界、30歳で感じるザ・ノース・フェイスアスリートとしてのトレイランニングの世界。先日行われたTHE NORTH FACE ATHLETESUMMIT 2018を通して、今、感じることを綴っておきたいと思います。

鹿児島は第二の故郷！今回は鹿児島の大隅半島の南に位置する『錦江町』というクワガタが有名な町のトレイルレースに招待いただきました！今回は女性陣のトップ争いがドキドキの展開に♪

わたしにとって、はじめてのシリーズ講座！宮﨑喜美乃の『基礎から始めるトレイルラン講座』第一回目は、11月23日に『多摩丘陵を走ってみよう！』を開催しました。全体の様子は動画（L.L.L編集）にもなっていますので合わせてご連絡ください♩

昨年に引き続きFTR100に招待選手として参加させていただきました。結果は半分の距離でリタイア。何が原因だったか、しっかり書き留めておきたいと思います。

11月4日広島県広島市安佐北区で行われたトレイルランニングの大会に招待選手として参加させていただきました！運営の方々はみんなカープ愛が強い真っ赤のユニホーム！選手、応援者共に楽しめる、おもてなしたっぷりの大会でした。

山に入る際、どのようにコースを選ぶのか、どのように上り下りを走るのか、どのような体力をつけたらよいか、など。山は事前の準備がとても大事です。山に入るために必要な手順についてお伝えします！

まず初めの講座は、山に行く前の準備。ロードからまずは山の前に丘陵を。多摩の丘陵（トレイル）を走ってココロもカラダもワンステップずつ、トレイルランナーへの階段を登っていきましょう！

山の中を走るトレイルランニングは、登山とは違う爽快感や達成感がある一方、ランニングとは違う、山への心構えが必要。初めてトレイルランニングを始める方、基礎から学びたい方に向けた、机上講座とフィールド講座セットの全4回シリーズ講座の紹介です！

『MY FIRST TRAIL RUNNING』女性のはじめてのトレイルランをエスコートさせてもらいました！ムック本の初の監修からイベントまで。女性ならではの楽しみ方をノースのスタッフの方々と協力して行ったことをまとめてみました！

6月24日札幌オリンピックの聖地、手稲山麓を舞台にした初開催トレイルレースに招待していただきました！わたしにとって初の北海道は信号機の向きから植物の大きさなど発見がとても多く興奮しきり。アクセスもいいので来年はぜひ全国から参加して欲しいです！

毎年多くの人が訪れる富士山。登る前に知っておきたい高山病について、昨年結成したフジヤマノボレプロジェクトのメンバーに協力してもらい、測定データをもとにまとめてみました。富士山が初めてのランナーにはぜひ読んでもらいたい内容です。

自分を第三者の目で冷静に分析すると、自分に正直になれる。そしてレース結果に納得でき、区切りがつけられる。それが私が研究を好きな理由。UTMF2018をデータを元に分析した結果について、MtSNさんのご協力のもと、報告させていただきました。

はじめての100マイルは分からないことだらけ。まずは走ることからスタートしたUTMFは、気づきが多かった。そして100マイルの面白さも感じられた。来年に向けて、まずは今年の反省から。

100マイルへの挑戦に向けて取り組むことで起きた、カラダの不調。そして、スポーツ対する向き合い方が変わった出来事について。生涯スポーツと競技スポーツについて深く考える期間でもありました。