、あれもしたい、これもしたい！でもなかなか出来てない・・・と思ってる人にはまず読みやすい本としておススメの本です。私もその渦の中にまた入っているので、この本を今日は読み直してみたいと思います。

低酸素トレーニングは強度が強すぎても疲弊してしまうし、弱すぎても効果が得られません。低酸素業界の中にいる一人としてもっと何かしたい、と思う今日この頃です。

助かる命を救いたい、その志をもとに活動されている大城和恵先生。昨年エベレスト登頂を果たす偉業を持つ大城先生の活動について、9月8日に情熱大陸で放送されます。微力ながら私も応援させていただきたく、大城先生について書かせていただきました。

山に入るときに気軽に連絡先を伝えるツールがあるといいのにな、という想いを元に作られたLINEスタンプです。その経緯について今日は語らせてもらいます。

携帯で何枚もの写真を気軽に、そして直ぐに、撮影でき確認できる時代。フィルム撮影は、１枚に何千円の価値を見出し、現像するまでは、自分の作りだした大自然をポケットにいれたままで過ごせる。そういった写真１枚に対する表現の仕方を学びました。

今年の秋にまた100mileに挑戦できることになりました。今年中にチャレンジできることに感謝します。そして後期レースについてもまとめてみました。まずはハセツネ、そしてオマーンです。

多彩なメンバーの中、フルマラソン自己ベスト更新に向けて猛練習。今の課題はスピード持久力をあげること。スピード閾値をあげられるようにこの９月もトレーニングに励みたいと思います！みんなで現状打破！！

昨年に初開催された『MOUNTAIN FESTIVAL』はアウトドアスポーツと音楽ライブを体験できるイベントです。昨年に引き続き、今年もトレイルランニングの講師として参加させていただきました。

6月にポルトガルで行われたトレイル世界選手権。あれからもう2か月が経とうとしていますが、まだレース分析についてまとめてなかったので、今更感強くなりましたが、自分のためにも書いておこうと思います。

第5回日本スポーツパフォーマンス学会に参加してきました！今回は『女性アスリート・指導者が取り組むスポーツパフォーマンス研究』というテーマの下、ヨーコゼッターランド先生のお話をお聞きすることができました。

つくばで開催された第39回日本登山医学学会学術集会に参加してきました。今年のテーマは高齢者の登山、さらに雪崩やファーストエイド、トレイルランについて深く切り込んだ内容でとても濃い時間となりました。

今回使用したレースのギア、そして遠征に大事なセルフケア用品と時差ボケ対策をまとめました。まだまだ課題は多いですが、体調は良く当日を迎えられたので良いパターンだったと思います。

とうとうレース当日がやってきた。天気は快晴。距離44㎞累積2200mのコースをどう攻略するか、自分の力が試せる絶好の機会。世界基準で自分の位置を知れ、世界の女性選手とのバトルがこんなにも最高のひと時であること感じた。

今日のメインイベントはオープニングセレモニーだ。各国のチームが全員で街中を歩きセレモニー会場へ集合する。街をあげたイベントとして皆が写真を撮ったり声援をくれた。

今日のメインイベントは、ITRAによるメディカルチェック。アスリートへの薬使用についてのレクチャーや、各国代表者の血液検査が行われた。 雨のためオープニングセレモニーは明日に変更となった。