キミノの大冒険

Give Shape to the Thought

わたしなりって奥が深い

自分の持っていく方法って様々で、正解がなくて、奥が深い。その中でもトップ選手は、そのカタチがとても大きく、とても鮮明で、とても応用性がある。それを気づかせてくれた昨日のトレイルランニング 。

仕事、について考えた日

今日は1日考える暇もないくらいの日々だった時間を過ごし、そして今思うこと。

足のトラブルを回避するための必需品ーインソールー

自分の足形から作るインソールを初めて使用してみました。足の指や爪のトラブルが多く、閉眼片足立ちが苦手な私でしたが、100マイルレースでの足の不調を回避するためにも、シダスさんにお願いさせてもらいました。

くだまつ笠戸島アイランドトレイル2020も大会中止へ

コロナウイルスによって、たくさんのイベントが中止になっていますが、私の地元の山口県の笠戸島も同じく中止になりました。地元山口の良さを感じさせてくれたこの大会。また来年多くの方に来てもらえたら嬉しいです。

ブログ再開:ランニング友達にもらった言葉

毎日更新を一旦中断しましたが、やっぱり書きたいことはあるし、なんだか毎日してたことを辞めると寂しいもので、再開したいと思います。笑 今日は、ランニング友達に言われたグッときた言葉。

次のステップへ

皆さま、おはようございます。 2月3日を区切りに、9月4日から続けていた毎日更新が終わりました。というか、終えました。 というのも、なんだかダラダラ書き続けることの意義に疑問を持ち始め、毎日何かを更新する、という縛りにただ書くだけ、の日が増えて…

ワーゲンのある生活

今日は夕方に予定があったので、昨夜のうちに山の麓まで来て寝て、早朝練。いつもなら、家の周りをグルグルして終わりなのに、ワーゲンのおかげで、たくさんの山を知れる。明日は最高の朝を迎えそうだ。 と思ったら、意外と居心地良くて寝すぎました。笑 そ…

インターバルが苦手な方におすすめのタイマー管理トレーニング

今日は朝イチに車で移動し、インターバルへ。 苦手なスピードトレーニングは、ずっと避けてきたけどもショートレースが始めるこの時期。入れていかないと怪我の元なので頑張ります。。。 カフェオレでスイッチオン とはいっても、苦手意識は満載で辛いすぎる…

毎日のスムージーに野菜をプラス

今日は1月31日、愛菜の日らしいのです。初めて知りました。 カゴメ株式会社 > カゴメ愛菜の日サイト 野菜を愛そう、と言う日らしく、旬の野菜を買いに行ってスムージを作りました。野菜を入れると苦味が強くなりそうですが、小松菜は癖がないから最近のお気…

雪を被っていない冬国の木

先日12年ぶりにスキーをしに長野へ行きました。1日目はとてもあたたく、2日目は寒くなり吹雪が。先日東京も雪が降りましたが、昨日からは暖かい日が続いています。 なぜスキーをしに行ったのか。 今日はそんな話。 ⛄️instagram@miyazaki_kimino 環境問題を勉…

登山には自然と絆と答えがある

昨日は会社で定期的に行っている『Dreamers Summit』の第三回イベントでした。 このイベントはこんな趣旨のもと行われています。 「憧れの景色を見てみたい」「憧れの山に登りたい」そんな夢や希望を持った方々が訪れるMIURA BACE CAMPは、たくさんの山の情…

キャッチコピーに翻弄された1日

夜更新が定例化してきている今日この頃。 にょーーーーーーーーーん 雪の話を書こうと思っていたのですが、未熟すぎて分からないことばかり。雪が減っている、雪がない、という言葉をあちらこちらで聞くようになった今年。今度は冷たい雨が降り続く。 そして…

雪の少なさから学ぶ

スキーのために時間をとった2日間。 その理由の一つが雪不足な、いまの地球。 最近は特に地球に対しての探究心が本当に強い。 知らないことばかりの私は、毎朝ネットフリックスで地球の素晴らしさ、なぜ地球で人間が生きていけるのか、今後どのように人間は…

12年ぶりのスキーはTNFアスリートの憧れから

本日は待ちに待ったスキーDAY 冬生まれなのに、寒いの苦手だし、道具使うスポーツはもう本当にだめ。 なんだけど、昨年の12月にあったアスリートサミットでSNOWアスリートの皆様の話を聞いてると、なんか楽しそう・・・・みたいな気分になりました。笑 k1m1n…

ヒントはFace the Truth

いきなりですが、オマーンの挑戦で確実に変わったことは、知らないことを知らないままにしないこと。自分のことをちゃんと理解すること。 Real the Face 今日出会った方に教わった単語。 ありのままの自分、みたいな意味らしい。 大好きなQueenの歌詞に出て…

大声で、はっきりと、正直に語る時・・・

最近プラスされたウエイトメニュー。今までは自重で行ってきた筋トレですが、2年弱たった今、もう少し負荷を上げていきましょう、とパーソナルトレーナーの桃さんから指示が入りました。 通ってるジムは1階がウエイトルーム、2階が主に持久系のマシンが配…

行動を習慣化するって何日必要なのか。

朝5時起きからの、瞑想ストレッチ、90分ランニング、筋トレ、全て終わると行きつけのお店が開くので新鮮な野菜やフルーツを買って帰る。 今日のスムージは前回話に出した小松菜を入れてみましたが、癖のない野菜でびっくり。 そんな生活を毎日しているわけ…

THE NORTH FACEの展示会へ行ってきました。

毎日刺激Fullな日々 昨日はノースの展示会で、ウエアやギアをあーだーこーだと話し合い、もっと良いものを、と熱いトークが繰り広げられました。 アスリートファーストで考えてくれるノースチームは、本当に強い味方。 アスリートサミットに参加してから年々…

子供の頃から欲しかった物

るんるんな今日。 私の人生初のラジコンが手に入りました☺️ もう嬉しくて嬉しくてガニ股笑笑 詳しくは明日また書きます。 今日はちょっと朝からたくさんの出来事が、そして明日も新しいお話してくるので、今日はこれで☺️

女性ランナーの陥りやすいエネルギー不足による骨粗しょう症

今朝スムージーのレシピを考えていた時、友人が小松菜をスムージーに入れていることを知り、ちょっと調べてみました。 というのも、小松菜はカルシウムが豊富で『骨粗しょう症』予防のための食材としても取り上げられているからです。調べてみると、たくさん…

新しいルート発見!

東京でも初雪を見せた昨日、仕事をしていて全く気付かなかった私はインスタで雪が降ったことを知りました。笑 そんなこんなで、雪を見に行こうと山に行くつもりでしたが、なにやらいつもいくトレイルコースに、別ルートがあることを知り行ってみました。 詳…

アスリートとして走るだけになっていたスリーピークス

A&Fさんの展示会に参加することで、以前参加したことのあるスリーピークスの環境問題の取り組みについて、より詳しく知ることができました。物を通して、大会を通して、環境保護・環境問題について、もっと考えられるアスリートになりたいな。

山には筋力はもちろんのこと筋パワーも必要

筋力ばかりに注目される登山のトレーニング。もしかしたら筋パワーにも注目した方がいいかもよ、という研究をご紹介。私にとって思い出深い論文です。

言葉のない作品に、どう思うのかは自由で、正解なんてないから、だから好き。

なんかそんなに悩んでるわけじゃないし、なんかふと思ったことなんだけど、これも私だよね、と思う。毎日書いてるブログも全然文字が浮かばなくて、それでも何か感じている私の今日の想い。THE BLOGです。笑

オマーンで気づいた右足のズレ。

改めて気づかされた右足の筋力不足・動きの悪さ。パーソナルでカラダをみてもらってるのですが、この冬に改善したい右足のズレを今日はみっちり2時間鍛えてきました。

今日そのトレーニングをすべきかどうか。

昨日は実家に戻ってまた日本酒祭り。でも大人飲みで飲み比べだったので、味を堪能しながらゆっくり飲んで、気持ちよく一人部屋で寝たら家族全員仕事に行ってました。実家に帰ってきた意味。笑 さて、一昨日のフォーラムで『生理になるとトレーニングが出来な…

はじめてのカプセルホテルと博多ラン

初めのカプセルホテルで、ドキドキな朝を迎えた今朝、何度も起きてあくびだらけの1日でした。笑 昨日行われたトレイルランニングフォーラムの最後は懇親会でした。想像以上のたくさんの方々に覚えてもらい嬉しい限り。。 最後のジャンケン大会では、大盛り…

九州で考えるトレイルランニングフォーラム2020

今日は大事なトレイルランニングフォーラム2020in福岡。 今年は九州で考える、ということで私も九州繋がり?ということで呼んでいただきました。 まずは朝からアスリートたちによるランニングセミナー。ここ数日話していたマイペースについてセミナーをする…

鹿児島が世界に誇る美しいボルダーエリアって嬉しい話

初めてのクライミングは鹿児島でした。 大学の先生に連れてってもらい、ガンガン上から引っ張ってもらって落ちないようにチャレンジさせてもらいました。大学の卒業研究は運動生理学を選んだのですが、まずは実践!ということでしょっちゅう山や岩、海へ連れ…

友人のSNS投稿で知ったオーストラリアの山火事について

今日は一旦研究の話から離れて。 オーストラリアの山火事がニュースに上がりました。 とはいっても、私は直接そのニュースを最初に目にしたわけではなく、友人のインスタグラムの投稿で知りました。これまた私の知識不足というか、知らないという、怖さを感…